Kepenys svarbios mūsų sveikatai

Kepenys atlieka lemiamą vaidmenį mūsų sveikatai ir gerai savijautai, todėl jas saugant  galima išvengti daugelio ligų ir negalavimų.

Kepenys – tai didžiausias žmogaus organizmo vidinis organas. Tai didelis “fabrikas”, gaminantis daug įvairių medžiagų, kurios yra išskiriamos į kraują ir virškinimo kanalą. Jų viduje yra tūkstančiai ląstelių vadinamų hepatocitais. Hepatocitai atlieka 2 pagrindines funkcijas: skaldo ir perdirba „žalias” plonojoje žarnoje esančias maistines medžiagas, kurias vėliau organizmo ląstelės lengviau įsisavina, o taip pat atlieka detoksikacinę funkciją.

Remiantis “Ajurvedos” principais, mūsų kepenys – tai viena iš 13 agni (ugnis) rūšių, kurios atsako už įvairią metabolinę, t.y. medžiagų apykaitos veiklą, o taip pat, atsako už daugelį kitų organų funkcionavimą. Panašiai yra ir kinų medicinoje. Čia teigiama, kad kepenys atsakingos už harmoningą či (Qi) energijos tėkmę ir žmogų supančią energiją. Todėl be jokios abejonės, galima teigti, kad šis didžiausias vidaus organas atlieka lemiamą vaidmenį mūsų sveikatai ir gerai savijautai.

Kepenys nėra tik pagrindinis riebalus deginantis kūno organas. Jos palaiko pastovų cukraus kiekį kraujyje, aprūpina kraują būtinais vitaminais, geležim ir variu, reguliuoja proteinus, kas skatina kraujo krešėjimą, kai to reikia, ir toksinų šalinimą iš organizmo. Jos dalyvauja medžiagų apykaitoje, atlieka barjerinę ir apsauginę funkciją bei gamina ir išskiria tulžį. Saugant kepenis galima išvengti daugelio ligų ir negalavimų.

Yra nemažai mūsų kūno siunčiamų ženklų, kurie byloja esant kepenų negalavimų. Išvardinsiu keletą jų:

Virškinimo sutrikimas: kepenų negalavimai dažnai susiję su virškinio sistemos sutrikimais, nes agni atlieka didelį vaidmenį virškinime. Apie šiuos sutrikimus taip pat byloja viršsvoris, metabolizmas, skrandžio veiklos sutrikimai, išbalansuota žarnyno veikla, pilvo pūtimas.

Nuotaika: bloga nuotaika, depresija, „sunki“ galva – visa tai dažnai atsiranda dėl kepenų funkcionavimo sutrikimų.

Dažnas ar chroniškas nuovargis: didelis energijos ir sočiųjų riebalų eikvojimas, o taip pat per mažas suvalgomų žalių daržovių kiekis veda link kepenų sutrikimų ir nutukimo.

Alergija: žmonės turintys alergiją, įskaitant šienligę, odos bėrimus ir astmą, gali tik dar labiau pagilinti alergijos pasekmes, jei turi kepenų sutrikimų.

Cukraus „troškimas“ arba nestabilus cukraus kiekis kraujyje: daugeliui žmonių, turinčių kepenų sutrikimų, sudėtinga kontroliuoti savo įpročius – cukraus „troškimą“ ir jie sunkiai apsiena nesuvalgę per dieną tam tikro kiekio produktų, kuriuose didelis cukraus kiekis.

Nusilpusi imuninė sistema: žmonių kepenys ir imuninė sistema yra glaudžiai tarpusavyje susijusios. Jei kepenų veikla sutrikus, imuninė sistema neišvengiamai bus nusilpus ir neatspari infekcijoms bei ligoms.

„Baltas“ liežuvis ir blogas burnos kvapas: sveikas liežuvis turi būti rausvas ir švarus. Jei ant liežuvio susidaro baltos apnašos – tai dažnai nurodo toksinų organizme perteklių, o tai reškia, kad kepenų funkcionavimas yra sutrikęs ir toksinai užsilaiko organizme (apskritai, svarbu yra kaskart valantis dantis išsivalyti ir liežuvį).

Kaip matote, tai kas vyskta organizme, gero ar blogo, visada atsispini mūsų savijautoje ir išvaizdoje. Organizmas iš karto įspėja, jei kažkas ne taip, todėl svarbu save stebėti ir suprasti. Tokiu būdu, dar nespėjus ligai „įsisiautėti“, užkirsite tam kelią.