Eksperto žodis: laisvasis nardymas(1)

Mes atkeliavome iš jūros, taigi dabar ruošiamės į ją sugrįžti... Kalbamės su Sara Campbell, kuri ne tik tapo pasaulio laisvojo nardymo čempione, bet ir pasiekė naują rekordą moterų klasėje — 90 m gylį!

Į žydrynę

Kai pirmą kartą išgirdau apie nardymą su vieninteliu oro įkvėpimu prieš paneriant, pamaniau, kad tai kažkas labai keisto ir pavojingo. Tačiau dariau jogos pratimus, todėl mokėjau tinkamai tvarkyti savo kvėpavimą — po vandeniu galėdavau nuplaukti apie 50 m. Vos išbandžiusi laisvąjį nardymą iš karto prie jo pripratau, jis mane tiesiog „užkabino“.

Laisvė po vandeniu

Prieš nerdamas po vandeniu prisikvėpuoti turi į valias — pasistenk savo kraujui parūpinti kuo daugiau deguonies. Dauguma pradinukų persistengia — per daug greitai kvėpuojant apsvaigsta galva, o naudos — jokios. Prieš neriant turi žinoti, kokį gylį nori pasiekti. Saugumo personalas  Tavęs laukia jau po pirmųjų 25 m, jei netikėtai Tau nutiktų kas nors negero. Tapęs sunkesniu už vandenį, juo pradedi laisvai judėti, net „kristi“ žemyn. Pasiekęs užsibrėžtą ribą iš karto tiesiąja plauki į paviršių.

Kaip ir kas?

Laisvasis nardymas yra treniruotės. Per pirmąjį savo bandymą po 1 min. 30 sek. pradėjau panikuoti. Dabar po vandeniu galiu išbūti net 5 min. ir 12 sek. Pradžioje būtina kieno nors pagalba, kad parodytų, kiek laiko jau esi po vandeniu ir kas vyksta. Tiesiog reikia mokytis kvėpuoti, nardyti, taupyti jėgas ir t. t.

Nepanikuok

Kūnas turi savo asmeninę išgyvenimo po vandeniu sistemą, kuria mes, žmonės, dalijamės su delfinais ir banginiais. Tačiau suprask viena: kol Tavo kūnas atlieka kokius nors veiksmus, smegenys privalo išlikti ramios. Pradėjus panikuoti pagreitėja Tavo širdies darbo ritmas, vadinasi, greičiau deginamas deguonis.

Gilus spaudimas

Kuo giliau, tuo didesnis vandens spaudimas, todėl kartais tenka „išvalyti“ ausis papučiant suspausta nosimi. Kuo giliau, tuo labiau suspausti yra Tavo plaučiai — esant 90 m gyliui mano plaučiai buvo tik dešimtadalio normalaus dydžio. Paniręs giliau nei sugebi ištverti, gausi rimtą traumą — į plaučius ar tranšėją gali patekti kraujo. Žodžiu, tai rimti dalykai, kurie skamba neįtikėtinai paprastai. Paklausk bet kurio mėgėjo nardytojo, kiek daug jis turėjo išmokti prieš panirdamas į mažą gylį kokioje nors turistinėje Egipto zonoje.

Vieniši gyliai

Paniręs į labai didelį gylį lieki vienui vienas — su Tavimi ten nieko nėra. Iš pradžių tai baugina, tačiau reikia žinoti, kad dėl didelio plaučių spaudimo deguonis į kraują pumpuojama dar stipriau. Antra vertus, tai reiškia, kad būtent čia deguonies sunaudojimas yra pats efektyviausias, todėl jeigu sugebi išlikti ramus ir dar turi lašelį deguonies, galima sakyti, kad esi saugiausiame savo nėrimo taške.

Pasaulio rekordai

Vieną kartą dėl savo neatidumo vos nesumušiau tuometinio 88 m gylio rekordo. Susiruošiau pasitreniruoti nerdama į 73 m gylį, tačiau ten, apačioje, neteisingai perskaičiau skaičiukus ant lentelių, tad vietoj „73“ lentelės panirau iki „83“. Pajutau, kad viskas vyksta kiek per ilgai, tačiau nepanikavau ir siekiau tikslo. Išlindusi į paviršių išgirdau savo trenerio keiksmus — jis manė, kad aš nuskendau. Savo riešo kompiuteryje pasitikrinau informaciją ir supratau, kad ši klaida leido suvokti, jog galiu kovoti dėl pasaulio rekordų.

Mėlynas dingimas

Pats rizikingiausias laisvojo nardymo manevras yra kilimas į paviršių. Kilimo metu gali apsvaigti arba net „išsijungti“... Man taip nutiko kartą, laimei, šalia budėjo saugumo personalas, kuris man pagelbėjo. Pamenu, kaip gulint ant nugaros gelbėtojų kateryje žmonės man kažką sakė į ausį, nes klausa po tokio „išsijungimo“ atsigauna pirmiausia. Žodžiu, tai labai rimti dalykai, todėl nardyti itin giliai galima tik tada, kai tam esi visiškai pasiruošęs, nes antro šanso po vandeniu, ko gero, Tau niekas nebesuteiks.

Vandenų žmonės

Visi mes, žinduoliai, kilę iš jūrų, o kai kurie iki šių dienų vis dar nėra praradę natūralių nardymo savybių. Štai ką apie tai sako mokslas...

1.    Širdies darbas. Vos tik vanduo „įdedamas“ į vandenį, nervų galūnės registruoja paprastą dalyką — jos žino, kad dabar Tau sunku kvėpuoti, nes visos kvėpavimo ertmės „užblokuotos“ vandeniu. Tada kūno sistema deguonį pradeda naudoti taupiau.

2.    Kraujotaka. Kojų ir rankų venos susitaria, kad kraują varinės į širdį, plaučius ir smegenis, užtikrinant, kad didžiausia dalis deguonies bus skirta būtent svarbiausiems organams.

3.    Blužnies kontrakcija. Daktarai sako, kad blužnis nereikalinga, tiesa? Bet ar jie žino, kad būtent blužnyje saugomas deguonies turintis kraujo fondas? Panirus po vandeniu organizmas pats paprašo iš blužnies šio „sutaupyto“ kraujo, kad padidintų deguonies kiekį, reikalingą visiems svarbiausiems organams.

Kuris giliau?

90 m

Sara Campbell (žmogus)

108 m

William Trubridge (žmogus)

300 m

Storanosiai delfinai

650 m

Baltieji rykliai

1 000 m

Daugiapelekis delfinas

1 230 m

Odanugariai vėžliai

2 000 m

Milžiniški galvakojai moliuskai

2 500 m

Kašalotai

Štai kur juos radome...

1. „Mėlynoji skylė“, Dahab, Egiptas

Tai nardymo mokykla, kuriai vadovauja du italų ir švedų čempionai, čia laisvojo nardymo stebuklų mokėsi ir mūsų kalbinta Sara. „Mėlynoji skylė“ yra vos 10 m nuo kranto — tai koralų linijos tunelis su tropinėmis žuvytėmis, kuriame gali bandyti išbūti 38 sek. (treniravaisi vonioje, tiesa?).

2. Dean‘s Blue Hole, Long Island, Bahamai

Vienas iš rimčiausių poligonų laisvajam nardymui, kurio gylis net 203 m. Tiesa, nemanyk, kad tokį gylį gali pasiekti, nes net šios mokyklos vadas Williamas Trubridge sugebėjo panirti „tik“ į 108 m gylį. Ir tai yra pasaulio laisvojo nardymo rekordas vyrų klasėje.

3. SETT Tank, Didžioji Britanija

Tai 30 m gylio talpykla, kurioje mokomi povandeninių laivų mechanikai (jei prakiurtų laivas, kaip reikėtų užtaisyti skylę?). Tiesa, vis dažniau šią mokyklėlę aplanko ir laisvojo nardymo entuziastai.